terça-feira, fevereiro 20, 2007

 

Colds Hate Positive People



That's the word from researchers who tested the emotional outlook and immune-system capabilities of a group of adults.

Cold viruses had a harder time taking hold in the people who had mostly positive things to say.


Apparently, emotions play a role in immunity. Positive thoughts not only help you steer clear of colds but also might make your colds milder if you do get sick. Good reasons to look on the bright side and to get help if you habitually feel negative, anxious, or depressed. Of course, thinking warm, fuzzy thoughts doesn't replace good ol' cold-killing facts. So follow these sniffle-stopping tips as well:

Wash your hands frequently, especially if you spend time with someone who is sick. And keep hand towels separate to minimize the spread of germs.

Avoid spending time with people who are newly sick; they are most infectious during the first few days of illness.

Eat foods high in
vitamin C -- oranges, strawberries, and red bell peppers are good choices. Better yet, get a big boost of vitamin C with a supplement.

Avoid touching your nose, mouth, or eyes.

Get plenty of rest.Of course, you can help other people stay healthy, too, by washing your hands after you blow your nose and covering your mouth with a tissue or the inner crook of your elbow when you sneeze. Because let's face it, what goes around comes around, sooner or later!

sábado, fevereiro 17, 2007

 

Ano Novo Tibetano



Celebra-se amanhã e todos se podem associar aos festejos na U.B.P.:


No dia 18 de FEV de 2007 ...


Temos a comemoração do LOSAR..a entrada no ANO (2134) do PORCO DE FOGO.


TODOS SÃO CONVIDADOS E BEM VINDOS!


Às 15 horas começamos por projectar o filme "O SAMSARA" com um debate, segue-se UMA PEQUENA DANÇA INDIANA, uma sessão de SHAMATHA (meditação), uma sessão de PRÁTICA (Sadhana de SHAKYAMUNI, MANTRAS) e finalmente o JANTAR-CONVIVIO vegetariano (para o que convidamos todos a participar com algo vegetariano!)


Lembramos também que haverá libertação de ANIMAIS e os fundos para o efeito serão entregues no secretariado da UBP.


LOSAR TASHI DELEK!

domingo, fevereiro 11, 2007

 

Chakra Base ou Muladhara



O nome Sânscrito para o Chakra Base é Muladhara, sendo que Mula significa raíz e Dhara, base ou apoio.

Tal descreve a função deste mesmo chakra, na medida em que nos proporciona uma base poderosa que nos interliga ou interelaciona com todos os seres vivos.

No mundo físico é portanto a nossa base e representa a nossa vontade de sobrevivência, pois sem tal vontade não conseguiremos enfrentar as circunstâncias mais adversas nem mesmo a adaptação a novas situações.

Ao contrário dos outros chakras, o Chakra Base encontra-se virado para baixo, em direcção à terra, de onde recebe e para onde transmite uma energia subtil. Daí que, por exemplo, caminharmos num espaço aberto seja uma excelente oportunidade para nos sintonizarmos com a terra, logo com este Chakra.

O Chakra Base representa os nossos instintos e motivações mais básicos e não é de admirar que as glândulas a ele associados sejam as adrenais, responsáveis pela emissão de adrenalina...

Esta é uma resposta "primitiva", uma reminiscência dos dias distantes em que os nossos antepassados tinham que correr ou lutar pelas suas vidas.

Em circunstâncias ditas de "perigo" também nós temos que batalhar pela nossa sobrevivência diária, tal como os nsosos antepassados.

Continuaremos esta abordagem ao longo da semana, até lá

Votos de uma Excelente semana e Muita Força!

sábado, fevereiro 10, 2007

 

Alecrim



Nome Científico: Rosmarinus Officinalis / família Labiadas

Planta tradicionalmente usada como regenerador celular e tonificante geral do organismo, na fadiga crónica, fortalece a memória, ajuda a combater o cansaço físico, debilidade cardíaca, dor de cabeça de origem digestiva. Estimulante digestivo,analgésico, antiespasmódico estomacal e expectorante.

Útil para os rins e vesícula (gases intestinais), e equilíbrio da tensão arterial auxiliando a circulação sanguínea (vasodilatadora); estados de depressão, dores reumáticas, gota. Facilita a menstruação. Acção anti-séptica (icterícia). Bochechos de infusão são recomendados para aliviar aftas, estomatites e gengivites

É a erva da recordação de Shakespeare, mencionada por Ofélia em Hamlet.
A fragrância viva e forte do alecrim é muito estimulante para a mente.

Eram queimados rebentos de alecrim como incenso na Grécia Antiga; o fumo é altamente aromático e aidna hoje esta sua propriedade é apreciada.

Algumas gotas num lenço de papel no automóvel ajudam a manter a concentração.

O óleo essencial de Alrecim não é aconselhável a epilépticos, pessoas com pressão arterial elevada e grávidas.

A sua principal utilização é muscular e circulatória nomeadamente, dores nas costas, má circulação, reumatismo e retenção de líquidos.

Outras utilizações incluem: tónico para o couro cabeludo
, tosses, constipações, gripe e letargia.

sexta-feira, fevereiro 09, 2007

 

Acerca dos Chakras



Os chakras são subtis centros de transformação localizados no sistema cerebro-espinhal.

De acordo com a tradição hindu, todos os cinquenta sons da língua Sânscrita existem no seio dos chakras do nosso corpo.

Por exemplo quando falamos, fazêmo-lo não só através das nossas cordas vocais e da nossa garganta mas também através da articulação dos chakras.

Música agradável, e menos agradável, directa e profundamente afecta os sete subtis centros de energia psíquica do nosso corpo, conhecidos como chakras.

Estes são rodas energéticas giratórias posicionadas verticalmente na nossa coluna, desde o sacro até à coroa da nossa cabeça.

Os chakras são então a base onde se movem os elementos do nosso corpo e encontram-se relacionados com o sistema nervoso parasimpáctico, simpáctico e também com o sistema autónomo nervoso. Desta forma o nosso corpo encontra-se relacionado com os nossos chakras.


Iremos introduzindo mais informações acerca dos chakras, bem como acerca da forma como a Massagem Ayurvédica os (positivamente) afecta.

Tenha um óptimo fds!

quarta-feira, fevereiro 07, 2007

 

Chakra Raíz



Relaciona-se com a nossa relação com a terra, com aquilo que nos sustenta e que nos apoia.

É sentirmo-nos em repouso, seguros e confiantes.

É estarmos conectados com o nosso corpo físico, sentirmo-nos bem conosco, com o nosso corpo

Se voçê tem uam grande tendência a sentir medo ou ansiedade é provável que o seu chakra raíz esteja sub-activo.

Experimente a seguinte técnica para abrir o seu chakra raíz:

Num local calmo, sente-se na posição de lótus ou semi-lótus. Se tal fôr desconfortável opte por se sentar numa cadeira.
Coloque as costas das mãos sobre os joelhos, relaxe a respiração e una as pontas dos dedos polegar e indicador.
Entoe a sílaba Lam e concentre-se no seu chakra raíz.


domingo, fevereiro 04, 2007

 

Óleo de Grainhas de Uva



Este óleo transportador é proveniente das regiões produtoras de vinho de França, onde é extraído a partir das sementes da uva.

É muito popular como óleo de massagem em aromaterapia.

Não é gorduroso, e deixa uma sensação agradável na pele bem como pouco resíduo.

É também uma útil alternativa ao óleo de amêndoas doces, no caso de alergia a este produto.

É adequado para peles flexíveis e que não necessitam de enriquecimento.


sábado, fevereiro 03, 2007

 

Curso de Introdução à Filosofia Budista

Datas de realização
Março 24 e 25 Abril 21 e 22 Maio 26 e 27 Junho 16 e 17
Tentando corresponder ao interesse e solicitação de muitos seguidores da Filosofia Budista, vamos levar a cabo um CURSO DE INTRODUÇÃO À FILOSOFIA E CULTURA BUDISTA,
aberto a todos os interessados.
O objectivo é apresentar os temas fundamentais desta tradição multissecular, nos seus aspectos religiosos, éticos e filosóficos, comuns às suas várias escolas.
Cada sessão terá uma componente teórica e prática, podendo incluir, além das exposições dos orientadores, de questões e debate e de períodos facultativos de vivência meditativa, a leitura conjunta de textos e/ou a apreciação de material audiovisual.
Em cada sessão serão fornecidas indicações bibliográficas específicas.
Os orientadores serão:Paulo Borges e António Teixeira, praticantes desde há mais de 20 ou 30 anos, integram a actual Direcção da União Budista Portuguesa e têm sido instrutores de yoga e/ou de meditação e responsáveis por múltiplas actividades de divulgação do Dharma do Buda (conferências, seminários, traduções, livros).
O curso terá uma comparticipação total de 240,00 euros, para os 8 dias de sessões, com almoço incluído.
No final, será emitido um certificado comprovativo de frequência a quem haja assistido a um mínimo de 6 sessões.
O Curso decorre no MONTE VIVAZ
Contactos
Goldra de Cima nº. 255
Caminho da Alvorada
8005-487 Stª. Barbara de Nexe
Loulé - Algarve
Tel/Fax 00351 289 992 496
Telm 00351 969 073 277
E-mail: montevivaz@sapo.pt

 

Nos Meses...


de Dezembro a Fevereiro predomina a energia do dosha Kapha.
Lembramos os seus atributos: pesado, frio, molhado, denso, enublado e estático.
As emoções associadas são o apego, a confusão e a indolência.
A cor é a branca.

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