quarta-feira, fevereiro 07, 2007
Chakra Raíz
Relaciona-se com a nossa relação com a terra, com aquilo que nos sustenta e que nos apoia.
É sentirmo-nos em repouso, seguros e confiantes.
É estarmos conectados com o nosso corpo físico, sentirmo-nos bem conosco, com o nosso corpo
Se voçê tem uam grande tendência a sentir medo ou ansiedade é provável que o seu chakra raíz esteja sub-activo.
Experimente a seguinte técnica para abrir o seu chakra raíz:
Num local calmo, sente-se na posição de lótus ou semi-lótus. Se tal fôr desconfortável opte por se sentar numa cadeira.
Coloque as costas das mãos sobre os joelhos, relaxe a respiração e una as pontas dos dedos polegar e indicador.
Entoe a sílaba Lam e concentre-se no seu chakra raíz.
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Novamente agradeço os temas expostos, este especialmente vou tentar pôr em prática na minha rotina.
Bom fds!
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Bom fds!
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: 4:25 da tarde
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